Manfaat Suplemen Vitamin D

Para peneliti menyebutkan  belum adanya bukti  kuat yang menyebutkan bahwa suplemen vitamin D mampu mencegah penyakit pilek. 

Dalam sebuah penelitian, sejumlah orang diteliti yaitu sebanyak 161 orang diberi vitamin D setiap 18 bulan. Sementara sejumlah orang yang sama banyaknya diberi vitamin D abal-abal. Hasil penelitian menyebutkan bahwa mereka (orang yang mengonsumsi vitamin D asli dan yang palsu) terkena pilek juga.

Pada orang dewasa dalm setahun bisa mengalami pilek sebanyak 4 kali, sedangkan untuk anak-anak bisa mencapai hingga 10 kali.

Efektifitas suplemen tidak sama antara orang yang satu dengan yang lain. Sistem kekebalan tubuh masing-masing orang juga tidak sama. Vitamin D sebagian besar didapatkan oleh kulit kita dari sinar matahari, selain juga dari makanan-makanan tertentu seperti minyak ikan dan telur.